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三月份GREEN POWER正式REOPEN開幕

開幕期間真是忙得我不可開交阿XD

終於有時間新增文章了

GREEN POWER大里兩家會館歷經兩年之後決定搬家囉!

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陪了我們兩年的大明跟國光會館因為場地不足

所以我們考量學員數已經無法負荷

決定搬家到將近300坪空間的地點

廢話不多說,宅女王帶大家去瞧瞧新地點吧

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在大里的居民應該對這個地點不會太陌生

就在大里的國稅局稽徵所樓下

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一樓入口處有斗大的元大證券招牌

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和信診所在這也開業很久了

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左右兩邊都有設立電梯

不過,在德芳路上的電梯比較多人使用

另一邊的就比較少人使用

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運動請跟著我們上四樓唷!!!

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抵達四樓之後開門近來就是各位對健身房的普遍印象

重訓器材~不用擔心不會操作

告訴各位器材是有教練教學使用的

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旁邊也有提供一些小型的居家運動該有的配備

劉耕宏代言的超輪就有好幾隻

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更衣室有三間可以使用

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噢!忘了告訴各位近來不要像宅女王一樣

劉姥姥逛大觀園,記得要先去中間櫃台區報到耶

櫃台值班教練會問你幾個問題:

1.有跟教練做預約嗎?

2.怎麼得知我們健身房的呢?

千萬不要驚訝或著滿臉問號XD

因為這裡有18位教練,每位教練都有自己的部落格或著粉絲頁

如果你沒有指定教練,就會由櫃台人員幫你分配歐

(教練是不用額外收費der,所以也不用擔心唷)

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報到完畢之後,就可以道旁邊放置個人物品囉

置物櫃是免費提供,不過要押證件或著鑰匙

也可以選擇押100元,離開時會再退還給你

(置物櫃蠻大的,一般可以放下一雙鞋子一個後背包外加一件外套)

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接下來是先簡單給各位看看器材的部分

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雖然沒有到滿滿的都是器材

不過全身所有部位的鍛鍊都有

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跑步機滑步機跟飛輪

全都有

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這台是宅女王的最愛

最近很喜歡用這台來鍛鍊一下肚子跟臀部

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啞鈴的部分也有多項選擇

重量很多呢~

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腿 肩 背 胸 腹

練的你不要不要的 哈哈哈

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櫃台旁邊有一個小小的吧台區

可以兌換飲品

單次$300進場就能過來這邊換兩杯唷

運動前中後補充體力

(肌肉是要靠養的不是靠練的~災謀)

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這位是沛澄教練的學員

一般如果你來運動沒有團體運動班

也可以操作器材

器材的部分,每一台機器上都有詳細的使用說明

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剛剛有提到,各位可以自己指定教練

跟教練討論你想要的身材之後

由教練來教你怎麼達成自己想要的目標

沛澄教練就有個人運動班的課程~

飲食+營養+運動=3管齊下,怎麼可能沒效

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當然除了運動之外,教練也會教你怎麼吃會更好

吃才是王道阿~只靠運動,除非每天可以運動8小時,像運動員一樣

不然如果不忌口,神仙也難救你呀~

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接下來是團體運動班的介紹

團體運動有甚麼好處呢???

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當然就是多人一起運動才不會無聊,又尤其如果你是意志力超級薄弱的類型

就一定要參加團體運動

除了你的教練會叮嚀你,同班的學員也是最佳的啦啦隊

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很多學員來團體班之後,因為互相激勵,還會跟你約時間一起來上課

一天一天瘦下來,最有成就感的就是自己了

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GREEN POWER的教練上課都很搞笑

每個教練都有各自的風格

建議大家可以每一堂課都上上看唷~

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當然也會舉辦很多相關活動,比方說減重比賽抽紅包

針對會員也會有很多免費運動的課程,以及好康唷

像上次就填問卷換限量隨行杯,還有教練從國外帶回來的餐條

以上是健身房的介紹啦~各位如果想看我們的創業搬家血淚史

要隨時鎖定宅女王的部落格唷

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以下是沛澄教練的社群~看你想加哪一個都可以歐~
⚠️【粉絲頁】
https://www.facebook.com/30Dfitness/
⚠️【臉書社團】
https://www.facebook.com/groups/1515028345449863/
⚠️【LINE群組】
http://line.me/ti/g/HoGK4WgwUu

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快來找我們預約運動吧!!!!

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預約網址:http://goo.gl/forms/l6Cng57W1X

課程線上詢問LINE:silvis0306

 

 

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【宅女王-silvia。】旅人札記

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