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背景音樂一開始有點大聲XD

這個運動適合體脂肪在以下範圍內的人做唷!!

女生：19%~25%

男生：11%~16%

超過以上範圍的學員請觀看毽子教練跟阿東教練的有氧教學影片喔!!

記得11天改造計畫一定需要配合飲食改變&營養補充

運動只是輔助而已

22-1

報名運動課程請點以下連結唷！

http://523shape.com/fitness

TRX

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    30Day腹肌馬甲線速成班 宅女王 腹部核心 嫻嫻教練
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