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久違了各位沛澄教練的粉絲(自己說XD)

我又要來分享我們Green power的學員減重心路歷程了

這位常常在網路上放網美照的小逼

是我們大里會館的學員

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大家都知道我們GREEN POWER最有名的就是30天馬甲腹肌養成班

很多同班的學員現在看到小逼都以為他本來就瘦瘦的

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一直到最近才公開了還沒減肥前的照片

以前的小逼雖然圓圓厚厚的

不過他非常有自信唷(有自信的人是最棒的)

小逼說他當時這雙靴子超緊繃,拉鏈整個很服貼他的小腿

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會導致小逼這麼圓潤的原因不外乎就是吃阿

在安親班工作的她每天回到家都很晚很晚了

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因為很晚下班,所以回到家吃晚餐的時間也跟著延後

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加上還沒上班前的午餐時間

小逼的阿母都會帶他去吃好料的

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每天都喝手搖飲料

完全沒在節制

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又超愛吃甜食跟零食

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試過很多方法減重都沒有成功

舉凡蘋果法,喝人工醋,不吃東西,減肥藥....等等

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加上有個疼愛他的男友

所以幸福肥~減肥也是一陣一陣的

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還沒來green power之前都會去運動,早上跑步,雖然是有比較瘦,但很快又胖了

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小逼透過同學的介紹來到我們GREEN POWER大里會館運動

第一次來的時候,我們跟小逼做了詳細的討論跟規劃

確認他非常非常想瘦下來之後就讓小逼開始上團體課

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運動加上每天教練的飲食日記批改以及營養及熱量控制

掌握你每日攝取的熱量/蛋白質等等..

就這樣~跟著馬甲班運動上課總共減重13公斤

減重的過程中,小逼還是會跟男友家人去吃大餐

澱粉還是照吃拉~沒有斷澱粉歐

(減肥不需要這麼辛苦)只要適量就好

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瘦下來之後沛澄教練還帶他去參加我們的GREEN POWER之夜

幫小逼拍了一系列美美的照片

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讓小逼更有自信的面對鏡頭(雖然他本來就很有自信了)

腹肌跟馬甲線變得很清晰

完全看不出來之前是那麼的渾厚阿阿阿阿阿阿

身為魔鬼教練的我其實還希望小逼的腿可以再細一點

畢竟沛澄教練的大腿圍只有45公分,腿長110公分(硬要講)

所以會很要求我的學員能跟我一樣有雙美腿

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瘦下來之後真的隨便拍都好美

還記得剛剛上面提到小逼的靴子穿起來超級緊繃嗎?

這兩張網美照穿的靴子跟那時候是同一雙

一樣的靴子靴子胖子穿跟瘦子穿,看起來效果真的差很多

真的印證了一句『瘦子穿甚麼都"百"搭,胖子穿甚麼都"白"搭』

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你也有想穿馬靴但是穿不下的困擾嗎XD

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