IMG_4215.jpg

喔耶!!!!!沛澄教練終於把減肥班的照片都整理好了

去年底我們試辦了減肥挑戰班

沒想到竟然大獲好評,幾乎每天都滿班

加上今年過年的假期好長阿(大家都養了一圈的肥肉呢)

s-banner-1.jpg

所以我們加開了場次,也從原本只有台中大里才有的減肥班,延伸到台中西屯南區霧峰區都有

最遠連高雄也開課囉!!!

我們的標語就是要讓學員們能在30天挑戰減重4-6公斤唷

 

416會員活動日_170417_0048.jpg

先來看看我們上課都上些甚麼吧

大里運動課程照片_170410_0017.jpg

因為是減肥嘛~所以我們的課程內容大多以有氧運動為主

搭配一些核心跟肌耐力的鍛鍊

減肥班_190202_0027.jpg

大家都有共同的目標

就是想變瘦一點

減肥班_190202_0030.jpg

所以我們分組讓同學們運動時更拉近距離

有了彼此的鼓勵~就不會覺得很害羞

減肥班_190202_0048.jpg

課程時間約40-50分鐘

IMG_4216.jpg

就算是沒有運動習慣的新朋友也能挑戰成功

不像有些運動班難度較高,新同學不到10分鐘就陣亡了

減肥班_190202_0130.jpg

高雄在新興區跟三民區上課

3.jpg

一樣提倡歡樂運動的氛圍

讓你不會恐懼運動排斥痠痛

IMG_2092.jpg

運動後一樣有完整的伸展收操運動

IMG_4348.jpg

讓你練就修長優美的線條,不會持續痠痛太多天

51914300_10216312607201651_8520036520403402752_n.jpg

每次課程完我們也都有5分鐘的營養健康知識讓學員課後休息時可以發問

52089403_10216312604921594_4591221237996322816_n.jpg

每次課後的主題都不一樣

比方說有低GI飲食/如何提升代謝/養成不易復胖體質....等等的課程共10堂

減肥班_190213_0196.jpg

減肥前要先有一個健康瘦的腦袋

所以我們希望學員能透過我們給的每一次知識小教室讓大家用對的方式健康瘦下來

cats.jpg

我們也常常舉辦一些聯誼互動

就像好朋友一樣

cats1.jpg

到處玩樂,挑戰極限

23473096_10213026783578114_9026987825158272847_n.jpg

全家大小都合適的戶外運動

所以很多學員也都會帶家裡的長輩或著小孩一起跟我們出來玩

 

cats2.jpg

減肥的過程中也有舉辦一些比賽

22853396_10212929962277642_1154900724769751226_n.jpg

獎勵瘦下來的每一位學員

51998017_10216312608441682_760304757234466816_n.jpg

當然學員完全瘦下來之後我們也會有一個成果派對

鼓勵大家開開心心的迎接瘦下來的全新人生唷

s-banner-1.jpg

以下是同意讓我們公開的學員們分享的成果照歐

使用前後_181225_0002.jpg

使用前後_181225_0008.jpg

使用前後_181225_0007.jpg

16-01-15-09-14-23-589_deco.jpg

使用前後_181225_0020.jpg

使用前後_181225_0050.jpg

使用前後_181225_0031.jpg

 

使用前後_181225_0035.jpg

page.jpg

使用前後_181225_0017.jpg

 

以上就是部分學員的成果歐~

30天挑戰減4到6公斤,配合飲食控制可以讓你更輕鬆達成

S__22929413.jpg

歡迎大家加入我們GP減肥班的大家庭歐~

我們採預約報名上課制,所以如果你想要了解課程內容或著上課地點

可以點報名連結>>https://goo.gl/forms/YAbFtvLMtFeIqGp33

也可以直接線上詢問歐>>LINE線上詢問>> http://line.me/ti/p/_Cu4rzjAEY

IMG_3981.JPG

文章標籤

創作者介紹
創作者 silvia。宅女王 的頭像
silvia。宅女王

【宅女王-silvia。】旅人札記

silvia。宅女王 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()