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宅女王搬來痞客邦的第一篇分享文,有點興奮又有點緊張XD

實在是非常不習慣這個介面,但是用久了應該就會習慣了吧...哈哈

今天宅女王來分享一下我愛的奶昔食譜,夏天到了~能吃的水果越來越多

宅女王平時很少在家下廚,因為龜毛的我懶得清理廚房,所以就用低卡的奶昔代替早餐

 

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宅女王家裡的水果從來不會少,但是有時候太多吃不完,放到壞掉又覺得可惜

所以宅女王都會用這樣的方式來消耗一些水果

 

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首先,把可愛的葡萄切半,然後將裡面的籽用小刀挑掉

如此一來就不怕打成汁的葡萄有沙沙的口感了

 

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把葡萄連皮一起丟進果汁機裡,夏天這麼熱,想加點冰塊也可以唷!

葡萄奶昔冰砂...好好喝喔!

 

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加入300~400CC的水,這個比例宅女王算過,比較剛好不會太甜

然後將水和葡萄先打過一次,讓水跟葡萄溶在一起

 

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接著就是我的秘密武器囉

號稱熱量一杯不到100卡的奶昔...

夏天到了嘛!免不了要住一下自己的體重和熱量的攝取

 

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因為只有我一個人要喝,所以宅女王只倒入兩匙的草莓奶昔

如果喜歡草莓味濃一點的,可以多丟一匙進去

 

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最後就是圓舞曲啦~~~

讓他們全部打在一起.....

 

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Ya...簡單的葡萄草莓奶昔就完成囉!

一杯喝下去,整天的精神都打開了.....

 

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1.以後宅女王都在這裡發新文囉!

無名小站的連結只更新到2013/5/30

希望大家多多關照宅女王阿~~~~

 

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