宅女王．沛澄教練silvis

各位宅女王的網友們~安妞哈ㄙㄟ 優

宅女王除了愛分享美食跟旅遊之外，本身也是一位在運動中心工作的教練

學生時期是全班唯一一個體育被當的學生，出社會之後也不愛運動

即使交了運動員的另一半也從來不陪他去運動

出社會之後，從事百貨專櫃的工作

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HI~好久不見

宅女王真的好久好久沒有更新部落格了XD

疫情三年斜槓了一家健康餐讓本人忙得不可開交

今年倍增了人力，時間就變多許多

剛好收到玉如阿姨內衣的邀請

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喔耶～沉寂好幾年的宅女王２０２２年要復出了XDXD( 笑屎~以為自己大明星噢)

哈哈哈哈哈  有再發摟我唉磯的人都知道，我後來幾乎都在唉磯發文比較多

部落格比較偏向放著ＸＤ

偶爾新增一下

好啦！！2022我會開始回歸，分享我喜歡又值得推薦給宅友們的好去處

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本來九月份才要發布的

忍不住今天就公開讓各位看看這漂亮性感的小美人

萓葳是屏東土生土長的女孩兒

她自己常常說

從小到大沒有做過什麼厲害的事情，最擅長的就是吃～而且暴風進食速度冠軍

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本月的跨頁女郎是在台中榮總工作的護理師 琇惠

還記得她剛來GP上減肥班的時候，小小一隻力氣超大

所以吸引了沛澄教練注意ＸＤ因為女生力氣超大是很少見的

後來才知道原來他在榮總的加護病房工作

每天上班要照顧３個病患

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好久好久沒有更新學員的故事了

這次要分享一位雙寶媽咪的產後減肥紀錄

雯琳很像鄰家女孩

如果我不說，肯定猜不出來他有兩個小孩了吧

而且他已經30歲囉!是不是完全看不出來呢~

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喔耶！台中竟然有社區教練服務的團體了！

真是太棒的福利拉～現在這個非常時期，教練到府的課程好夯喔～

不只是健身　還有提供各種飲食及營養還有放鬆及預防運動傷害的知識捏！

說起來宅女王從以前住的社區都有提供運動教室還有健身房

不過說真的，要自發性的去樓下運動，坦白講真的要有人盯欸

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燈燈燈燈~沛澄教練的甜姐兒學員是不是超甜的呢

伊菱(綽號10) 上周上台走台步的時候充滿自信的表現真是迷死人了

下面就要跟各位分享一下我們甜姐兒的幸福肥血淚史

今年三月份一過完年，沛澄教練就收到了DK的私訊

要跟我約時間做諮詢～後來就帶著即將要步入禮堂的10一起來報名參加我們的減肥班

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我們的第一屆GP品牌代言人出爐囉！

沛澄教練之光又多了一筆～這兩位是沛澄教練五年前認識的一對小情侶

當時兩位只是跟沛澄教練擦肩而過

五年後他們決定要步入禮堂，就在第一次去試完婚紗後

決心要為彼此好好的減肥～於是就來找沛澄教練報到囉

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阿哈~各位好久不見

宅女王這次要來分享我上個月(2019/4月)去霧眉的成果了

講到眉毛，本人是非常有自信的

因為我本身的眉毛就是毛很多那種

而且很好修，每次出門稍微弄個眉粉就會很好看

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２０１９年的第一篇就要來分享一下居家清潔

每年年初就是即將邁入農曆過年的時候

家家戶戶為了迎接過年，就會開始陸陸續續大掃除囉

宅女王家也不例外，宅女王的家裡呢大概每周會打掃兩次

所謂的打掃就是你看的到的地方不管哪個角落都會擦拭一遍（因為我實在受不了灰塵入眼阿～）

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上周宅女王接到電話通知要寄蘿蔔糕來

哈哈～金魚記憶的宅女王一頭霧水想說～為什麼有蘿蔔糕

還傻傻的把地址給人家

電話掛掉之後才想起來，原來是之前京賀家的活動啦！

看看我有多呆　還好記憶有瞬間恢復

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