背景音樂一開始有點大聲XD

這個運動適合體脂肪在以下範圍內的人做唷!!

女生:19%~25%

男生:11%~16%

超過以上範圍的學員請觀看毽子教練跟阿東教練的有氧教學影片喔!!

記得11天改造計畫一定需要配合飲食改變&營養補充

運動只是輔助而已

22-1

報名運動課程請點以下連結唷!

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TRX

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【宅女王-silvia。】旅人札記

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