收操伸展運動

今天有九個動作

每個動作20~30秒的時間

重複兩循環

想要瘦下來又有完美的曲線，一定要記得拉筋收操肌肉線條才會漂亮唷！

22-1

報名運動課程請點以下連結唷！

http://523shape.com/fitness

TRX

arrow
arrow
    文章標籤
    30天腹肌馬甲線速成班 宅女王 身操伸展運動
    全站熱搜
    創作者介紹
    創作者 silvia。宅女王 的頭像
    silvia。宅女王

    宅女王．沛澄教練silvis

    silvia。宅女王 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()

    E-mail轉寄