久違了各位沛澄教練的粉絲(自己說XD)
我又要來分享我們Green power的學員減重心路歷程了
這位常常在網路上放網美照的小逼
是我們大里會館的學員
大家都知道我們GREEN POWER最有名的就是30天馬甲腹肌養成班
很多同班的學員現在看到小逼都以為他本來就瘦瘦的
一直到最近才公開了還沒減肥前的照片
以前的小逼雖然圓圓厚厚的
不過他非常有自信唷(有自信的人是最棒的)
小逼說他當時這雙靴子超緊繃，拉鏈整個很服貼他的小腿
會導致小逼這麼圓潤的原因不外乎就是吃阿
在安親班工作的她每天回到家都很晚很晚了
因為很晚下班，所以回到家吃晚餐的時間也跟著延後
加上還沒上班前的午餐時間
小逼的阿母都會帶他去吃好料的
每天都喝手搖飲料
完全沒在節制
又超愛吃甜食跟零食
試過很多方法減重都沒有成功
舉凡蘋果法，喝人工醋，不吃東西，減肥藥....等等
加上有個疼愛他的男友
所以幸福肥~減肥也是一陣一陣的
還沒來green power之前都會去運動，早上跑步，雖然是有比較瘦，但很快又胖了
小逼透過同學的介紹來到我們ＧＲＥＥＮ ＰＯＷＥＲ大里會館運動
第一次來的時候，我們跟小逼做了詳細的討論跟規劃
確認他非常非常想瘦下來之後就讓小逼開始上團體課
運動加上每天教練的飲食日記批改以及營養及熱量控制
掌握你每日攝取的熱量/蛋白質等等..
就這樣～跟著馬甲班運動上課總共減重13公斤
減重的過程中，小逼還是會跟男友家人去吃大餐
澱粉還是照吃拉～沒有斷澱粉歐
（減肥不需要這麼辛苦）只要適量就好
瘦下來之後沛澄教練還帶他去參加我們的GREEN POWER之夜
幫小逼拍了一系列美美的照片
讓小逼更有自信的面對鏡頭（雖然他本來就很有自信了）
腹肌跟馬甲線變得很清晰
完全看不出來之前是那麼的渾厚阿阿阿阿阿阿
身為魔鬼教練的我其實還希望小逼的腿可以再細一點
畢竟沛澄教練的大腿圍只有45公分，腿長110公分(硬要講)
所以會很要求我的學員能跟我一樣有雙美腿
瘦下來之後真的隨便拍都好美
還記得剛剛上面提到小逼的靴子穿起來超級緊繃嗎？
這兩張網美照穿的靴子跟那時候是同一雙
一樣的靴子靴子胖子穿跟瘦子穿，看起來效果真的差很多
真的印證了一句『瘦子穿甚麼都"百"搭，胖子穿甚麼都"白"搭』
你也有想穿馬靴但是穿不下的困擾嗎XD
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