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各位宅女王的網友們~安妞哈ㄙㄟ 優

宅女王除了愛分享美食跟旅遊之外,本身也是一位在運動中心工作的教練

學生時期是全班唯一一個體育被當的學生,出社會之後也不愛運動

即使交了運動員的另一半也從來不陪他去運動

直到自己的肚子越來越大(身形就像隻青蛙一樣)才驚覺自己該好好的處理自己的身材

透過飲食+營養+還有運動的方式開始轉變自己的習慣

當然肚子消了,也有了女生最想要的川字肌及馬甲線

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自己有了親身的經驗之後,開始教很多人跟我一樣藉由這金三角定律來改變體態

下面我會陸續新增學員減重的案例給大家

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為了可以更有效的幫助每一個人

宅女王特地去考了張國際證照

接下來就是宅女王學員們的紙片人改造故事集

大家可以去點連結唷

 

【甜食控也能瘦】上班族的血淚心酸呀!一周肚圍小了8公分

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產後肥胖變成XS小姐】瘦下來之後維持身材超過一年

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【增肌減脂篇】害羞阿宅變身陽光肌肉男。兩個月減脂6%

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【馬甲線女孩】從小打網球的壯碩運動員,也能變身小隻女孩。大腿減13公分

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【馬甲女孩班】補教老師小逼從亡霉變網美,減重13公斤

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更多學員的故事都在沛澄教練的私人社團裡唷!!!!

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【宅女王-silvia。】旅人札記

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